Kinderyoga
Leidenschaftlich gern unterrichte ich Kinder ab einem Alter von 3 Jahren bis hin zum Teenager Alter.
Am liebsten treffe ich die Kinder direkt in Ihrem Alltag – in der Schule oder Kita.
Aber auch darüber hinaus im Yogastudio, zu besonderen Anlässen und Geburtstagen.
Mit Yoga Einzelbegleitung können außerdem besondere Bedürfnisse und Herausforderungen angegangen werden. Dabei ist die Vertrauensebene die wichtigste Basis. Beispiele sind hier: Schulstress, Selbstwert, Schlafprobleme, Umgang mit Wut, Ängste und viele weitere Themen.
Aktuelle Yogakurse für Kinder
Pre-Teensyoga im Zirkus Montelino (Mai 25)
Für Mädchen im Alter von 10-12 Jahren biete ich spezielle Präventionskurse an, die jeweils einem thematischen Schwerpunkt folgen. In diesem Kursblock wird das Thema Ängste und Angstbewältigung eine zentrale Rolle spielen. Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.
Kursgebühr: 125€
Zirkus Montelino Hermann-Kasack-Str. 18, Potsdam Bornstedt
Ab: 08.05.25 - 10.07.25
Donnerstags 16:30 - 17:30 Uhr
Kinderyoga in der Kita Entdeckerland
Dein Kind ist in der Kita Entdeckerland in Potsdam Bornstedt? Dann darfst du es gern zu meinem 10-wöchigem Yogakurs anmelden. Der Kurs ist für Kinder ab ca. 3 Jahren geeignet.
Kursgebühr: 150€ (10 Termine)
Kita Entdeckerland, Walter-Funcke-Straße 25, Potsdam Bornstedt
Ab: 20.03.25 - 10.07.25
10 Termine, außerhalb der Ferien und Ausflüge
Donnerstags 09:30 - 10:30 Uhr
Kinderyoga im Zirkus Montelino
Potsdams erster Kinderyoga Präventionskurs, der von der Krankenkasse bezuschusst wird. Der Kurs findet im Haus vom Zirkus Montelino statt und ist für Kinder von 6-10 Jahren geeignet.
Kursgebühr: 125€
Zirkus Montelino Hermann-Kasack-Str. 18, Potsdam Bornstedt
Ab: 08.05.25 - 10.07.25
Donnerstags 15:30 - 16:30 Uhr
Kinderyoga Ausbildung in Potsdam
50-Stunden Kinderyoga-Ausbildung in Potsdam
Erlebe die erste umfassende Kinderyoga-Ausbildung in Potsdam, begleitet von zwei erfahrenen Lehrerinnen, die ihre Leidenschaft und ihr Wissen mit Dir teilen. Tauche ein in eine Welt voller spielerischer Bewegung, Achtsamkeit und Freude – für Kinder und für Dich!
Mehr Informationen auf: Kinderyoga-Potsdam.de
Wie läuft Kinderyoga ab?
Kita Kinder
3-6 Jahre
In ca 30min wird sehr spielerisch durch das Eintauchen in Fantasiewelten ein einfacher Zugang zum Yoga gewährt. Dadurch wird die natürliche Neugier und Freude am Bewegen unterstützt.
Grundschulkinder
6- 10 Jahre
Durch kinderfreundliche Posen, Geschichten und Spiele schafft Yoga eine positive Umgebung, die die Gesundheit und das Wohlbefinden der Schüler:innen unterstützt. Die Einheiten dauern zwischen 45-60min.
Pre-Teens
10 - 13 Jahre
In meist 60min Einheiten werden spielerische Elemente mit sanften Übungen, um die körperliche Flexibilität, Konzentration, Stressabbau und emotionale Stabilität zu fördern, verbunden.
Teenager
ab 13 Jahren
Schulyoga Programme
Stress- Bewältigung & Resilienz
Übermäßiger Stress kann erhebliche negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, darunter Schlafstörungen, Angstzustände, Depressionen und mehr. Besonders für Kinder ist es deshalb von großer Bedeutung, dass sie frühzeitig lernen, wie sie mit Stress umgehen können.
Beispielhafte Inhalte
- Methoden & Strategien für Stressmanagement
- Reflexions- und Körperübungen
- Entspannungstechniken
- Resilienz-Training
Empathie, Gefühle & Achtsamkeit
Achtsamkeit hilft Kindern klarer und konzentrierter zu sein, ihre Sinne zu schärfen und ihre Gedanken zu beruhigen. Sie lernen, sich selbst und ihre Gefühle besser kennen und auch zu regulieren, was Stressresistenz und soziale Fähigkeiten verbessert.
Beispielhafte Inhalte
- Aspekte der Achtsamkeit
- Was sind Emotionen, deren Funktionen und Aufgaben?
- Selbstregulation durch Achtsamkeit und eigene Gefühle verstehen lernen
Schul- & Prüfungsangst Prävention
Prüfungen und Tests können bei Kindern extremen Stress verursachen, auch wenn eine gewisse Nervosität normal ist. Im Schulalter entwickeln immer mehr Kinder Prüfungsängste, oft schon in der Grundschule. Die Symptome können sich auf körperliche Ebene, Gedankenebene und Verhaltensebene zeigen. Kindern frühzeitig Hilfsmittel an die Hand zu geben, um mit Prüfungsängsten umzugehen, ist entscheidend.
Beispielhafte Inhalte
- Was ist Angst
- Nutzen und Umgang
- Techniken der Prävention & Stärken-Training
- Methoden zum Umgang mit Angst und Bewältigung
Kinderyoga Geburtstagsparty
Bei einer Kinderyoga Geburtstagsparty erstelle ich ein maßgeschneidertes Rahmenprogramm, welches individuell abgestimmt ist auf die Bedürfnisse des Kindes. Dabei geht das Programm weit über pure Yoga Asanas hinaus.
Je nach Interessenlage werden wir kreativ, musizieren, basteln oder tanzen, entspannen oder reden über Gefühle.
- ca. 2-4 Stunden direkt zu Hause beim Geburtstagskind
- Materialien und Matten werden gestellt
- Rundum Sorglos Paket individuell und kreativ
- in Potsdam und Umgebung
- Alternativ besteht die Option, in einem Yogastudio zu feiern (zeitlicher Vorlauf nötig)
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Stunden Unterrichtserfahrung einzeln sowie in Kleingruppen
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