Yoga in der Schwangerschaft
Yoga während der Schwangerschaft kann laut Studien dazu beitragen, die Wehenschmerzen zu lindern und den Geburtsverlauf zu verbessern.
Wir üben verschiedene Atemtechniken und Yogasequenzen, die dazu beitragen können deinen Körper bewusster zu erleben und emotionalen Veränderungen der Schwangerschaft gelassener begegnen zu können.
Yoga Vorerfahrung brauchst du keine, um an dem Kurs teilnehmen zu dürfen.
Der Kurs wird von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst. Die Höhe der Erstattung kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen.
Aktuelle Yogakurse für Schwangere
Schwangerenyoga Potsdam West (Mai 25)
In den Gruppenkursen können Schwangerschafts-beschwerden gelindert, Emotionen aufgefangen und die Geburt vorbereitet werden. Zudem entsteht ein sehr wertvoller Austausch.
Kursgebühr: 145€ (abzüglich Krankenkassen Zuschuss)
Praxis Körpermitte Zeppelinstraße 41, Potsdam West
Ab: 07.05.25 - 25.06.25
Mittwochs 12:30 - 13:30 Uhr
Schwangerenyoga Potsdam Innenstadt (Mai 25)
In den Gruppenkursen können Schwangerschaftsbeschwerden gelindert, Emotionen aufgefangen und die Geburt vorbereitet werden. Zudem entsteht ein sehr wertvoller Austausch.
Kursgebühr: 145€ (abzüglich Krankenkassen Zuschuss)
im fokus. institut für yoga und psychotherapie Brandenburger Str. 63, Potsdamer Innenstadt
Ab: 13.05.25 - 08.07.25
Dienstags 10:00 - 11:00 Uhr
Yogakurs mit Baby nach der Geburt
Mit Beginn oder nach Abschluss der Rückbildung kannst du anfangen, gemeinsam mit deinem Baby (oder auch ohne) am Postnatal Yoga teilnehmen. Meine Postnatal Yoga Stunden orientieren sich ganz bewusst an den körperlichen aber auch emotionalen Bedürfnissen der frisch gebackenen Mama. Die Yoga Sequenzen zielen darauf ab, geschwächte Bereiche, wie Lendenwirbelsäule, Beckenboden, Schultern & Brustkorb zu stärken.
Gern darfst du auch als Papa mit deinem Baby am Kurs teilnehmen.
Der Kurs wird von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst. Die Höhe der Erstattung kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen.
Yoga nach der Geburt Potsdam West (Mai 25)
Mit Beginn der Rückbildung und auch mit älteren Babys werden stärkende Asanas praktiziert und alltagstaugliche Atemübungen sowie Meditationstechniken eingebunden.
Kursgebühr: 145€ (abzüglich Krankenkassen Zuschuss)
Praxis Körpermitte Zeppelinstraße 41, Potsdam West
Ab: 07.05.25 - 25.06.25
Mittwochs 11:15 - 12:15 Uhr
Erfahrungen der Teilnehmerinnen
„Ich habe mit meinem 9 Monate alten Baby einen ganz wunderbaren (von den gesetzlichen Krankenkassen geförderten!) „Yoga mit Baby“-Kurs bei Eva gemacht. Es war ein super schöner fester Termin, bei dem das Kind schöne Spielsachen und Spielkameraden hatte und gleichzeitig Eva ein Auge auf die Sicherheit der Kinder hatte, so dass man sich wenigstens die eine Stunde in der Woche mal fallen lassen und auf den eigenen Körper konzentrieren kann. Dem Beckenboden, dem Körper insgesamt und auch der Psyche hat es gut getan. Evas Yogapraxis wird wunderbar verschiedenen Erfahrungslevels gerecht. Kann ich nur jeder jungen Mutter ans Herz legen! 🙂“
„Ich bin so unglaublich dankbar für diesen tollen Yogakurs, auch mir haben die Atemübungen sehr geholfen. Ich freue mich schon jetzt auf den Babyyogakurs.💕“
„Nach der traumatischen langwierigen Geburt unserer Tochter, kann ich heute von einer Traumgeburt sprechen. Die ruhige yoga Atmung hat mir persönlich unter der Geburt wirklich extrem geholfen. 🙏🏼vielen Dank nochmal an dich Eva “
„Ein wirklich tolles Yogaerlebnis in meiner Schwangerschaft. Eva ist eine kompetente, sympathische Yogalehrerin die stets auf die Bedürfnisse von mir eingegangen ist. Nach den Yogastunden fühlte ich mich immer entspannt und ausgeglichen. Auch bot sie in der Planung ein hohes Maß an Flexibilität an. Ich freue mich schon auf die Yogastunden mit Baby. Vielen Dank, Nina“
„Die Hebammen meinten woher ich so gute Atmung und Bewegung habe und da habe ich von unserem super Schwangerschaftsyoga berichtet. Vielen Dank nochmal Eva und ich freue mich euch beim Yoga mit Baby oder der Rückbildung wieder zu sehen.“
„Ich kann Eva wärmstens weiter Empfehlen, ich hatte bei ihr den Yoga Kurs für Schwangere bei ihr und fand ihn wundervoll.“