Retreats und Zeremonien rund um die Schwangerschaft

Mama Rising Retreat

Ein Wochenende für Schwangere.

2 Tage Auszeit für dich, deinen Körper und dein Baby. Sanftes Yoga, Atemarbeit, Mama Blessing & Soundbath – alles in einem liebevoll gestalteten Raum.

Dich erwarten:
– sanfte Yoga Einheiten für die Schwangerschaft
– Atemübungen für die Geburt
– wohltuende Ritualen
– als Highlight ein Mama Blessing
– Yin Yoga und Soundbath für tiefe Entspannung

05. & 06.09.2026 (Sa/So) · Potsdam (Geburtshaus am neuen Garten) · 370 € · inkl. Mittagessen · krankenkassenzuschussfähig

 

Mama Rooting Retreat

Ein Wochenende für Mütter nach der Geburt.

Rückkehr in Ruhe & Kraft nach der Geburt. Yoga, Beckenbodenarbeit, Rituale & Austausch mit anderen Mamas – ein Wochenende, um dich genährt, gestärkt und gehalten zu fühlen. Denn auch du darfst gehalten werden.

Dich erwarten:
– sanfte Yoga Einheiten nach der Geburt
– Atemübungen zur Regulation und Stärkung
– wohltuende Ritualen
– als Highlight ein Mama Blessing
– Yin Yoga und Soundbath für tiefe Entspannung

25. & 26.07.2026 (Sa/So) · Potsdam (Geburtshaus am neuen Garten) · 370 € · inkl. Mittagessen · krankenkassenzuschussfähig

Wir begleiten dich in besonderen Übergängen

Mit unseren Retreats und Zeremonien schaffen wir bewusst gestaltete Räume für Schwangerschaft, Geburt und das Ankommen im Muttersein.
Unsere Begleitung verbindet Yoga, Ritual und achtsame Präsenz – für Frauen, die sich in dieser besonderen Lebensphase nicht nur informieren oder vorbereiten, sondern wirklich gehalten, bestärkt und in Verbindung mit sich selbst erleben möchten.

Was uns verbindet, ist ein feines Gespür für Übergänge, die Liebe zu achtsamen Frauenräumen und der Wunsch, Frauen in dieser sensiblen Zeit nicht nur zu begleiten, sondern ihnen einen Rahmen zu schenken, in dem sie weich werden, auftanken und sich erinnern dürfen, wie viel Kraft bereits in ihnen liegt.

Theresa

Theresa

Mama Blessing, Ritual, Doula, Coachin

Theresa begleitet Frauen mit viel Wärme, Präsenz und Intuition durch besondere Übergangsphasen. Als Doula und Ritualbegleiterin bringt sie eine tiefe Qualität von Verbindung, Würdigung und weiblicher Gemeinschaft in unsere Retreats.

Mit Elementen aus Mama Blessings, Schwangerenkreisen  und achtsamen Ritualen gestaltet sie Räume, die berühren und stärken. Ihre Begleitung lädt Frauen dazu ein, sich gesehen zu fühlen, loszulassen und sich vertrauensvoll mit ihrer eigenen inneren Weisheit zu verbinden.

Eva

Eva

Yoga, Mantra, Ritual, psychologische Yogabegleitung

Eva begleitet Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach mit einer fundierten und ganzheitlichen Yogapraxis. In ihre Arbeit fließen Prä- und Postnatalyoga, Yin Yoga, Atemarbeit, Beckenbodenwissen sowie eine körperorientierte und achtsame Begleitung ein.

Mit Ruhe, Klarheit und viel Feingefühl schafft sie Räume, in denen Frauen in Verbindung mit ihrem Körper, ihrem Atem und ihrer inneren Stabilität kommen dürfen. Ihre Arbeit unterstützt dabei, Übergänge bewusst zu erleben – nährend, regulierend und stärkend.

Als Duo verbinden wir zwei sich ergänzende Qualitäten


Theresa hält den emotionalen und rituellen Raum, Eva begleitet über Körper, Atem und achtsame Praxis. Gemeinsam entsteht ein Retreat, das Frauen nicht nur entspannt – sondern nachhaltig trägt.

Feedback vom Mama Rising Retreat

Eva und Theresa haben einen besonderen Raum geschaffen, in dem ich als Schwangere so richtig loslassen konnte. Mit anderen Frauen diese besondere Zeit zu zelebrieren hat mich sehr berührt. Das Wochenende hat mir viel Kraft für die verbleibenden Wochen meiner Schwangerschaft gegeben und ich konnte die bisherige Zeit so richtig schön Revue passieren lassen. Ich wünsche jeder Schwangeren, dass Frauen wie Eva und Theresa ihnen so ein Wochenende voller berührender Momente schenken! Von Herzen Danke an euch beide. 

Teilnehmerin 2026

Ich möchte euch beiden noch einmal von ganzem Herzen für dieses wunderbare Mama Rising Retreat danken! Diese Zeit mit euch und mit den anderen Schwangeren hat mich so erfüllt, beseelt und begeisert und sie hallt immer noch ganz wohlig und positiv in mir nach…
Ihr wart ein so harmonisches Duo, seid so empathisch und achtsam auf all unsere Bedürfnisse und Anliegen eingegangen und ich habe mich bei euch rundum wohl, geborgen, sicher und gesehen gefühlt! Die Yogaeinheiten haben mir viel Kraft gegeben und mich geerdet, die Atemübungen und Meditationen sanft auf die Geburt vorbereitet, die Rituale und Zeremonien mich noch mehr in Verbindung mit meinem Baby gebracht, meine Sorgen genommen und mir (noch!) mehr Zuversicht und Vorfreude auf die weitere Schwangerschaft, Geburt und all das, was danach kommt, gegeben! Euer liebevoll zubereitetes Essen hat meinen Körper und Geist gestärkt und den Austausch mit den anderen Schwangeren fand ich auch sehr wertvoll! Mein Highlight war das Mama Blessing, welches für mich wahrhaftig transformativ war und wobei mein Baby und ich von all den wunderschönen Emotionen (Dankbarkeit, Glück, (Vor-)Freude, Liebe, Gemeinschaftsgefühl, Sinn…) angenehm durchflutet wurden… Auch besonders ist für mich, dass ihr mit der Geburtskerze ein Ritual entwickelt habt, mit dem wir immer in Verbindung bleiben.
Tausend Dank für diese wundersamen Erfahrungen bei eurem Mama Rising Retreat, welche ich für immer in Erinnerung behalten werde!
 
Bitte macht weiter so! Ihr seid ganz wunderbar.
Teilnehmerin 2026

Liebe Eva, liebe Theresa,

Als ich erfahren habe, dass ihr ein Mama Blessing/ Retreat macht, habe ich innerlich Purzelbäume geschlagen. Denn ich habe mir immer gesagt, wenn ich schwanger bin , möchte ich das gern erleben. Ich fieberte nun daraufhin, dass es stattfinden wird und zählte die Tage. Ich wusste nicht was mich erwartet, obwohl ich wusste wie ihr arbeitet. Meiner Erwartungen wurden völlig übertroffen! Ihr habt so ein tolles Konzept ausgearbeitet. Habt toll zusammen harmoniert. Es war so gut durchdacht und abgesprochen. Es war ein flow kann man so sagen. Hinzukam, dass echt mega tolle Frauen an dem Retreat teilnahmen, offen waren für alles und tolle Schwingungen mit sich brachten. Denn ich war/bin ja leider krank, doch als ich in unseren Räumen war, wurde ich förmlich getragen und konnte die Symptome los lassen. Ich kann sagen, dass ich dieses Wochenende von so einigen Lastern befreit und sogar geheilt wurde. Ich habe jede Minute für mich aufgesogen und zutiefst genossen. Ich fuhr ganz stolz mit meinem Blumenkranz nachhause und wurde mit positiven Feedback bestaunt. Ich fühlte mich wie eine Göttin. Mein Partner nahm sich meiner Energie an. Ich spielte ihm die Playlist vor die Eva und schickte vom yoga. Gemeinsam hielten wir inne dabei. Mir kamen im Nachgang immernoch die Tränen, aber aus lauter Dankbarkeit,dass ich das erleben durfte und getragen wurde von euch tollen Frauen ! Ich war dieses Wochenende so stark verbunden mit meinem Baby.  Ergänzend muss ich sagen , dass das nahrhafte Essen das i- Tüpfelchen war!!! Ich würde jeder schwangeren Mami dieses Retreat empfehlen und hoffe so sehr dass ihr das immer und immer wieder anbieten könnt ! Es war eine Phänomenale Reise für mich , die ich so schnell nicht vergessen werde und noch ganz lange daraus Kraft ziehen werde. Ich danke nochmals euch beiden, dass ihr uns Mamas dies ermöglichen konntet. 
Teilnehmerin 2026

Anmeldung zum Retreat

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